Szkoła Podstawowa im. Jana Pawła II w Bałuczu

Czytanie książek a relaks

Jest wiele metod, które pomagają wyciszyć umysł i poczuć odprężenie. Dla jednych będzie to joga, dla innych spacer lub rozmowa z przyjacielem. Często wspominaną formą jest również medytacja. Niekiedy wydaje się to zbyt trudne, by zupełnie oddalić się od myśli o codzienności. 

Tymczasem odzyskanie spokoju i sposób na pokonanie stresu może być prostszy niż myślisz. Wystarczy sięgnąć po książkę.

Czytanie to jeden z najprostszych sposobów na relaks. Poprzez skupienie się na informacjach zawartych w książce, spada poziom stresu, za to pojawia się spokój. Szczególnie dobrą porą na czytanie jest wieczór – pomoże w odprężeniu i zajęciu myśli czymś przyjemnym. O tej porze warto sięgnąć po książki w ich tradycyjnej formie.

W czasach, kiedy potrzebujemy otuchy i wsparcia, najlepiej sprawdzą się książki, które już znamy i wiemy, że wywołują w nas dobre emocje.

Dzięki temu wracają do nas szczęśliwe, spokojne wspomnienia. Tzw. nostalgiczne książki mogą z powrotem zabrać nas do czasów dzieciństwa czy wczesnej młodości. A dzięki temu, że znamy zakończenie, pojawia się element spokoju i wzrasta poczucie bezpieczeństwa.